SONO E O EMAGRECIMENTO

SONO E O EMAGRECIMENTO

  A cada dia que passa a vida anda mais agitada: excesso de trabalho, a quantidade de informações que somos expostos todos os dias, executar várias tarefas ao mesmo tempo, toda essa rotina acaba prejudicando um fator essencial para a preservação da nossa saúde, o...
Como desarmar a auto sabotagem

Como desarmar a auto sabotagem

Auto sabotagem Muitas vezes apesar de termos como maior desejo emagrecer, não percebemos que existe um lado nosso que não quer o emagrecimento, e dá origem a uma série de resistências. O nome dado a essa série de comportamentos é auto sabotagem, que consiste em nas...
O Poder da Mente no Emagrecimento

O Poder da Mente no Emagrecimento

Você já parou para pensar que quando pensamos ou verbalizarmos coisas negativas por alguns segundos, já é o suficiente para nos sentirmos ansiosos e deprimidos? Quando temos esse tipo pensamento de forma recorrente, incorporamos nele a nossa forma de pensar, nossas...