SONO E O EMAGRECIMENTO

SONO E O EMAGRECIMENTO

  A cada dia que passa a vida anda mais agitada: excesso de trabalho, a quantidade de informações que somos expostos todos os dias, executar várias tarefas ao mesmo tempo, toda essa rotina acaba prejudicando um fator essencial para a preservação da nossa saúde, o...
Relação entre a comida e ansiedade

Relação entre a comida e ansiedade

Você já parou para pensar na relação que existe entre a comida e a ansiedade? Para entendermos essa questão que afeta muitas pessoas em processo de emagrecimento, precisamos saber o que é ansiedade? Ansiedade: característica biológica do ser humano, que antecede...
Como manter o foco?

Como manter o foco?

Foco está intimamente ligado com metas e objetivos. No processo de emagrecimento o foco é uma ferramenta muito importante, pois não adianta elaborar metas, criar objetivos e não manter o foco para alcança-los. O foco começa na nossa mente. O cérebro precisa ser...
Meta: Qual é a sua?

Meta: Qual é a sua?

Estabelecer meta é fundamental no seu processo de emagrecimento, é a partir dela que temos um objetivo e implementamos os passos que vamos dar todos os dias para conseguir atingir o tão esperado emagrecimento. Elas são excelentes para quem quer executar alguma mudança...